"A sértettség érzése vagy bármilyen más lelki kellemetlenség sosem származhat egy másik embertől. Önmagadon kívül senki sem bánthat téged, ez egyszerűen képtelenség. Csak akkor sérülhetsz, ha elhiszed azt a félelemmel teli gondolatot, hogy egyáltalán bárki megsérthet. Tehát, tulajdonképpen te vagy, aki bántod magad, mégpedig azáltal, hogy elhiszed, amit hiszel. Ha belegondolsz, ez valójában nagyon jó hír: senkit sem kell többé rávenned, hogy ne bántson tovább. Te vagy az, aki véget vethetsz a szenvedésednek, és felhagyhatsz saját magad bántásával. Ez egyedül neked áll hatalmadban." (Byron Katie)