Tehát ma 22.00-kor elengedés meditáció! Ha van kedved tarts velem.
Elmondom én hogyan csinálom : Először is gyertyát gyújtok..már maga a folyamat ahogy sercen a gyufaszál, és felszisszen a tűz, aztán oda tartom a kanóchoz és nézem a  lángot...ezzel mintegy felkészítem magam, hogy most "varázsolni" fogok. Elképzelem ahogy egy bizonyos embernek elengedem a kezét, és megengedem magamnak hogy lássam, ahogyan elsétál tőlem. Végig gondolom, hogy miért lenne jó, ha sikerülne elengedni, mennyire érezném magam másként...és pontosan körbejárom az érzést, amit okozna. Felszabadultság, megkönnyebbülés, öröm...mindenkinek más. Azt az érzést ragadd meg, amibe a legkönnyebb beleélned magad, és merülj el benne. Ne engedj magadba most semmi mást, ha mégis jönne egy zavaró érzés, akkor éld meg úgy mintha egy felhő vonulna át feletted, de ne maradjon ott. Engedd meg magadnak, hogy átjárjon teljesen. Érzések szintjén maradj, ne lépj ki...ne akarj kontrollálni! Addig tartsd magad ebben az állapotban amíg jólesik. Lezárásként pedig mond is ki, hogy elengedem....és fújd el a gyertyát.
Tehát az elengedés utáni állapotot éld meg..és ne azt a görcsöt hogy már pedig én elengedni akarok.
Teliholdkor plusz segítséget is kapsz az univerzumtól.
(T.T.)