"Amit érzel, az benned létezik, egy kerék, amely szüntelen mozgásban van. Csak figyeld – és meglátod, milyen csodálatos, mert azzal, hogy tudatosítod magadban, már elértél valamit. Már érted, hogy szabad vagy mindenféle külső ügytől, mert semmi sem történt kívül, a hangulatod mégis néhány perc alatt boldogságról boldogtalanságra változott, vagy fordítva. Ez azt jelenti, hogy a boldogság és a boldogtalanság a te hangulataid, és nem függnek a külvilágtól. Ez az egyik legalapvetőbb dolog, amit meg kell értened, mert utána már sok mindent lehet tenni. A második, amit meg kell értened, hogy a hangulataid az öntudatlanságodtól függenek. Ezért csak figyelj, és légy tudatos. Ha boldogságot látsz, csak figyeld, és ne azonosulj vele. Ha boldogtalanságot látsz, megint csupán figyelj. Épp olyan, mint a reggel és az este. Reggel figyelsz, és élvezed a felkelő napot. Ha lenyugszik a nap, és leszáll a sötétség, azt is figyeled és élvezed." Osho