"Lefekvés előtt írd le egy papírra azokat a gondolatokat, amelyek foglalkoztatnak - de csak emlékeztető, rövid szavakban. Aztán színes ceruzákkal firkálj egy kicsit egy fehér lapra. Utána jobban fogsz aludni. Azokat a gondolatokat, amelyeke

t nem mersz elengedni egy pillanatra sem, így elengeded legalább éjszakára - le vannak írva, megvárnak. A többi meg csak játék - sok feszültséget le lehet vezetni egy kis színes firkálással."
(Popper Péter)